Array
(
[SERVER_SOFTWARE] => LiteSpeed
[REQUEST_URI] => /kien-thuc-the-hinh/
[PATH] => /bin:/usr/bin:/usr/local/bin
[HTTP_ACCEPT] => text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,*/*;q=0.8
[HTTP_ACCEPT_ENCODING] => br,gzip
[HTTP_ACCEPT_LANGUAGE] => en-US,en;q=0.5
[HTTP_CONNECTION] => Keep-Alive
[HTTP_HOST] => xoso24h.org
[HTTP_USER_AGENT] => CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)
[HTTP_IF_MODIFIED_SINCE] => Fri, 09 Dec 2022 14:48:19 GMT
[DOCUMENT_ROOT] => /home/xoso24h/public_html
[REMOTE_ADDR] => 3.226.122.122
[REMOTE_PORT] => 40118
[SERVER_ADDR] => 202.92.5.200
[SERVER_NAME] => xoso24h.org
[SERVER_ADMIN] => webmaster@xoso24h.org
[SERVER_PORT] => 443
[REDIRECT_URL] => /kien-thuc-the-hinh/
[HTTPS] => on
[HTTP_AUTHORIZATION] =>
[REDIRECT_STATUS] => 200
[SSL_PROTOCOL] => TLSv1.3
[SSL_CIPHER] => AEAD-AES256-GCM-SHA384
[SSL_CIPHER_USEKEYSIZE] => 256
[SSL_CIPHER_ALGKEYSIZE] => 256
[SCRIPT_FILENAME] => /home/xoso24h/public_html/index.php
[QUERY_STRING] =>
[SCRIPT_URI] => https://xoso24h.org/kien-thuc-the-hinh/
[SCRIPT_URL] => /kien-thuc-the-hinh/
[SCRIPT_NAME] => /index.php
[SERVER_PROTOCOL] => HTTP/1.1
[REQUEST_METHOD] => GET
[X-LSCACHE] => on,crawler
[PHP_SELF] => /index.php
[REQUEST_TIME_FLOAT] => 1680421858.7282
[REQUEST_TIME] => 1680421858
)
Kiến thức thể hình - Cập nhật kiến thức thể hình đầy đủ mới nhất
Kiến thức thể hình
Cách bắt lô giải đặc biệt nào đang được nhiều cao thủ lô đề áp dụng? Sau đây là 5 phương pháp bắt lô giải đặc biệt ít người nắm được.
Poker là một trong số những game bài hay và hấp dẫn tại nhà cái hiện nay. Vậy thứ tự bài mạnh trong Poker như thế nào?
Catte là trò chơi không xa lạ gì nếu anh em là dân lâu năm trong thế giới cờ bạc tại Việt Nam, tuy nhiên không phải ai cũng biết tuyệt chiêu đánh bài catte
Sivananda yoga là gì? Sivananda yoga là loại hình Yoga lớn tại phương Tây và được thừa hướng từ Hatha Yoga truyền thống.
Tập xoạc chân có tác dụng gì? Tập xoạc chân giúp kích thích các cơ, mở khớp háng, làm dẻo chân và giúp hệ xương khớp phát triển
Đạp xe có tác dụng gì? Đạp xe sẽ làm tăng nhịp tim, giúp tuần hoàn máu, đốt cháy calo, và nhiều tác dụng khác.
Chạy bộ là hoạt động thể chất nhằm tiêu hao calo, giảm béo, giảm cân và rèn luyện sức khỏe. Vậy nên chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất?
1 phút plank đốt bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia thì tập plank trong 1 phút sẽ đốt cháy khoảng 30 – 40 calo.
Lô câm được xem là một trong số những phương pháp chơi lô đề đơn giản nhưng hiệu quả nhất hiện nay. Vậy lô câm là gì?
Tìm hiểu bài tập Pilates là gì? Chi tiết hướng dẫn các bài tập Pilates giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Cùng theo dõi qua bài viết sau nhé