Xổ Số Hôm Qua
Kết quả xổ số theo tỉnh
Kiến thức thể hình - Cập nhật kiến thức thể hình đầy đủ mới nhất
Kiến thức thể hình
Cách tăng cân cho người bận rộn được chuyên gia khuyến khích
Cách tăng cân cho người bận rộn như nào? Việc tăng cân không chỉ dừng lại ở bổ sung calo mà còn chú trọng đến dinh dưỡng cân bằng.
Sivananda yoga là gì? Đối tượng phù hợp với Sivananda yoga
Sivananda yoga là gì? Sivananda yoga là loại hình Yoga lớn tại phương Tây và được thừa hướng từ Hatha Yoga truyền thống.
Tập xoạc chân có tác dụng gì? Cách tập xoạc chân cho người mới?
Tập xoạc chân có tác dụng gì? Tập xoạc chân giúp kích thích các cơ, mở khớp háng, làm dẻo chân và giúp hệ xương khớp phát triển
Đạp xe có tác dụng gì? Những điều cần lưu ý khi đạp xe
Đạp xe có tác dụng gì? Đạp xe sẽ làm tăng nhịp tim, giúp tuần hoàn máu, đốt cháy calo, và nhiều tác dụng khác.
Nên chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất đối với sức khỏe?
Chạy bộ là hoạt động thể chất nhằm tiêu hao calo, giảm béo, giảm cân và rèn luyện sức khỏe. Vậy nên chạy bộ vào thời gian nào là tốt nhất?
1 phút plank đốt bao nhiêu calo? mỗi ngày nên tập bao nhiêu phút?
1 phút plank đốt bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia thì tập plank trong 1 phút sẽ đốt cháy khoảng 30 – 40 calo.
Bài tập Pilates là gì? 7 bài tập Pilates giảm mỡ toàn thân hiệu quả
Tìm hiểu bài tập Pilates là gì? Chi tiết hướng dẫn các bài tập Pilates giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Cùng theo dõi qua bài viết sau nhé
Dropset là gì? Nguyên lý và tập luyện Drop Set đúng cách
Tìm hiểu bài tập Dropset là gì? Chi tiết hướng dẫn các bài tập Dropset giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Cùng theo dõi qua bài viết sau nhé
Chia sẻ các bài tập giảm mỡ mông nhanh nhất cho chị em
Tổng hợp các bài tập giảm mỡ mông - Chi tiết hướng dẫn các bài tập giảm mỡ mông hiệu quả nhất dành cho chị em. Cùng tìm hiểu nhé
Hướng dẫn các bài tập chân cho nữ tại phòng gym
Tổng hợp bài tập chân cho nữ - Chi tiết hướng dẫn các bài tập chân cho nữ tại phòng gym giúp chân thon và đốt cháy mỡ đùi hiệu quả nhất
Dumbell Pullover là gì? Hướng dẫn tập Dumbell pullover đúng cách
Tìm hiểu Dumbell Pullover là gì? Chi tiết hướng dẫn tập Dumbbell Pullover đúng cách dành cho gymer. Cùng tham khảo qua bài viết sau
Top 7 bài tập cẳng tay tốt nhất dành cho gymer
Bài tập cẳng tay - Giới thiệu một số bài tập cơ cẳng tay hiệu quả nhất dành cho gymer khi thực hiện ở nhà hoặc tới phòng tập gym.
Calisthenics là gì? Các bài tập Calisthenics đơn giản hiệu quả
Calisthenics là gì? Các bài tập Calisthenics nào đơn giản và hiệu quả nhất. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau của chúng tôi nhé.
TOP 5 bài tập xô với tạ đơn hiệu quả nhất dành cho Gymer
Bài tập xô với tạ đơn hiệu quả - Cùng tìm hiểu chi tiết các bài tập xô với tạ đơn hiệu quả nhất dành cho Gymer qua bài tiết sau
Hướng dẫn các bài tập xà kép hiệu quả dành cho các Gymer
Chia sẻ một số bài tập xà kép — Chi tiết hướng dẫn các bài tập xà kép dành cho các Gymer đúng cách, hiệu quả nhất. Cùng theo dõi nhé
Bài tập HIIT là gì? Hướng dẫn các bài tập HIIT đúng cách
Bài tập hiit là gì? Các bài tập HIIT nào tốt cho sức khỏe ? Cùng tìm hiểu chi tiết về các bài tập HIIT cho nam/nữ đúng cách qua bài viết sau
Tổng hợp những bài tập mông nam cho vòng 3 săn chắc
Có các bài tập mông cho nam tại nhà hiệu quả nào mà gymer nam nên thực hiện? Cùng tham khảo những bài tập mông nam qua bài viết sau nhé
Các bài tập tay trước với tạ đơn giúp tăng cơ nhanh chóng
Hướng dẫn các bài tập tay trước với tạ đơn hiệu quả tạo cơ bắp vạm vỡ cũng như những nguyên tắc tập tạ quan trọng cần biết. Tìm hiểu ngay.
Hướng dẫn cách hít xà đơn đúng cách hiệu quả nhất
Cách hít xà đơn đúng cách - Hướng dẫn chi tiết các bài tập hít xà đơn đúng cách hiệu qua nhất. Cùng tham khảo qua bài viết sau.
Bỏ túi 5 cách tập con lăn hiệu quả nhất cho người mới
Luyện tập bằng con lăn giúp thúc đẩy nhanh chóng quá trình đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vòng eo. Tham khảo cách tập con lăn qua bài viết sau
